Categorie: Gezondheid & Beauty

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Zo hou je jouw geverfde lokken gezond!

Hallo daar, haarliefhebbers! Je hebt vast wel eens voorbij horen komen dat het verven van je haar schadelijk kan zijn. Ben jij ook zo dol op jouw haarkleur, maar vind je het lastig om het mooi en levendig te houden? Geen paniek! Er zijn heel veel manieren om je haar te beschermen tegen de schade die een verfbeurt kan aanbrengen aan jouw haar. Hieronder vind je wat informatie en enkele tips om jouw haarkleur er op zijn best uit te laten zien:

Beschadiging na het verven

Haarverf bevat chemische stoffen die kunnen leiden tot beschadiging van het haar. Bij het verven van het haar wordt de buitenste laag van het haar (de haarschubben) geopend, zodat de kleurstoffen de haarschacht kunnen binnendringen en zich kunnen hechten aan de binnenste laag van het haar (de cortex). Dit proces kan de haarschubben beschadigen en de natuurlijke oliën en eiwitten in het haar aantasten, wat kan leiden tot droog, breekbaar en beschadigd haar.

Waarom hydrateren om je haar gezond te houden?

Geverfd haar heeft extra zorg nodig omdat het gevoeliger is voor beschadiging. De chemische stoffen in haarverf kunnen de haarschacht beschadigen en de natuurlijke oliën en vochtigheid uit het haar halen, waardoor het droog, broos en kwetsbaar wordt. Het is daarom belangrijk om het haar te hydrateren en te voeden om de gezondheid en de vitaliteit van het haar te behouden.

Door het haar te hydrateren met een conditioner of haarmasker wordt het vochtgehalte van het haar hersteld en worden de haarschubben gladgestreken, waardoor het haar er glanzend en gezond uitziet. Daarnaast kan hydratatie de levensduur van de haarkleur verlengen, omdat het vocht in het haar ervoor zorgt dat de kleur beter wordt vastgehouden.

Tips om geverfd haar gezond te houden:

Gebruik kleurverzorgende producten: gebruik een shampoo en conditioner die speciaal zijn ontworpen voor jouw haarkleur. Verschillende professionele haarmerken hebben speciale kleurshampoos ontwikkeld. Zo blijft de kleur langer mooi en helder.

Vermijd hitte: blootstelling aan hitte kan jouw haarkleur vervagen. Dus vermijd hete stylingtools zoals stijltangen en krultangen en laat jouw haar zo veel mogelijk natuurlijk drogen.

Bescherm je haar tegen de zon: de UV-stralen van de zon kunnen jouw haarkleur beschadigen en vervagen. Gebruik daarom een hoed of sjaal om je haar te beschermen, of gebruik verschillende haarproducten met SPF.

Ga niet te vaak naar de kapper: het klinkt misschien gek, maar als je te vaak naar de kapper gaat, kan dit ervoor zorgen dat de kleur vervaagt. Te vaak je haar verven is niet goed voor je haar. Wacht daarom minimaal zes weken tussen kappersbezoeken.

Gebruik een kleuropfrisser: als je haarkleur begint te vervagen, gebruik dan een kleur opfrisser. Dit is een tijdelijke oplossing die jouw haarkleur opfrist en de kleur langer laat meegaan. Vaak is dit een shampoo met pigment die je haarkleur wat intenser maakt.

Met deze tips kun jij jouw haarkleur er op zijn best laten uitzien. Onthoud dat het belangrijk is om jouw haar te verzorgen en te beschermen om de kleur langer te behouden en gezond te houden. Dus laat jouw haar stralen en wees trots op jouw mooie haarkleur!

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Zo begin je je dag goed

Als je net wakker bent is het vaak moeilijk om meteen je bed uit te komen. Het hebben van een goede ochtendroutine kan daarbij helpen. Maar je ochtendroutine hoeft niet alleen te bestaan uit de basics zoals opfrissen, aankleden en eten. Er zijn nog talloze dingen die je aan je ochtendroutine kan toevoegen zodat je je dag positief begint. Vaak kan je door een moeizame ochtend je hele dag al als moeizaam ervaren, maar in dit artikel lees je hoe je je dag positief, fris en energiek kan beginnen.

Neem een teug frisse lucht

Als je een huisdier hebt is dit vast al iets wat je doet, maar een (korte) wandeling in de ochtend kan veel goed doen. Lichamelijke beweging is in het algemeen erg belangrijk op een dag, eventjes wandelen geeft je ook gelijk een positief gevoel en maakt je hoofd leeg. Een lading frisse lucht in de ochtend maakt je ook meteen goed wakker.

Zet muziek op

Of het nou hele energieke muziek is óf juist heel rustig, door muziek wordt je ook meteen positief wakker. Uit je bed komen na het afgaan van je blèrende wekker is nou eenmaal lastig. Zet dan meteen na je wekker een lekker nummer op.

Schrijf je doelen voor de dag op

Door je doelen en taken voor de dag op te schrijven, heb je meteen een beter beeld van wat je te wachten staat. Zo heb je controle over je dag en stijgt je productiviteit.

Hoogtepunt

Als je al iets hebt om op je dag naar uit te kijken voel je je veel beter. Dat kan ook zijn in de vorm van dat je op het einde van de dag jezelf beloont met een warm bad of lekkere snacks.

Ontspan jezelf

Voordat je je bed uitstapt, kan je eerst nog lekker lezen of zelfs mediteren. Zo ontspan je eventjes en heb je een lekker momentje voor jezelf voordat je naar werk of school gaat.

Ga sporten

Net als de eerste tip is even sporten ook fijn om je hoofd leeg te maken. Sta eens lekker vroeg op en ga er op uit. Zo begin je je dag zeker energiek.

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Zo kan jij je beter concentreren

Vind jij het moeilijk om al je aandacht op 1 taak te richten en ben je daarom minder productief op een dag? Dat ligt waarschijnlijk aan je concentratie. We hebben allemaal wel momenten waar concentreren echt onmogelijk voelt. In dit artikel lees je waarom je concentratie minder kan zijn én tips om je concentratie verbeteren.

Geen motivatie

Zonder motivatie om in eerste instantie aan je taken te beginnen, is concentreren ook lastiger. Weinig motivatie kan ook veel (persoonlijke) redenen hebben. Als je wacht met het beginnen van je taken ‘op het goede moment’ blijf je het vaak uitstellen. Als je geen motivatie hebt is het goed om ‘gewoon’ te beginnen. Dat klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak helpt het maken van een takenlijstje. Op die manier kan je beginnen en weet je goed wat je te doen staat. Je kan het aanpassen op hoeveel motivatie je hebt op een dag. Als je dan tóch lekker in het ritme van het werken zit, kan je andere taken erbij pakken. Wees realistisch en vraag niet te veel van jezelf.

Slechte nachtrust

Als je genoeg slaap hebt gehad geef je je lichaam de gelegenheid om energie op te bouwen voor de komende dag en stress te verwerken. Dit is heel belangrijk voor je concentratievermogen, daarom moet je genoeg slapen. En als je dan toch niet goed geslapen hebben is die kop koffie nodig, maar wist je dat cafeïne de concentratie voor een moment kan verbeteren? Let wel op dat als je juist te veel koffiedrinkt, dit juist het tegenovergestelde effect kan hebben.

Afleiding

Dit spreekt voor zich, maar het is belangrijk om een rustige plek op te zoeken voor goede concentratie. Zonder afleiding blijf je in je workflow. Zorg dat je je telefoon op een stille modus hebt, zodat je niet bij elke notificatie meteen je telefoon wilt pakken. Ook is het aan te raden om niet te veel te multitasken en je gewoon te focussen op 1 taak tegelijk.

Pauze

Las na 20 minuten steeds een pauze van 5 minuten in. Neem wat te drinken, sluit even je ogen, loop even rond. De hele tijd zitten is niet goed voor de doorbloeding van je lichaam, daarom is even rondlopen belangrijk en kan je daarna weer lekker aan de slag.

Meditatie

Elke dag even mediteren verbetert je focus. Het vereist veel concentratie, waardoor je jezelf dat aanleert en dan met andere taken ook goed gefocust bent.

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Val beter in slaap met deze tips

Je komt eindelijk thuis na een vermoeide dag en je kan niet wachten om je bed in te kruipen. Maar als je eenmaal in bed ligt, wil de slaap maar niet komen en lig je alleen maar te woelen. Hoe kan dit en hoe is dit te voorkomen?

Schaapjes tellen

1 schaap, 2 schaap, 3 schaap… Dit is al een eeuwenoude slaapgezegde; schaapjes tellen. Maar werkt het nou echt en wat is dan de juiste manier?

Uit onderzoek is dus gebleken dat schaapjes tellen niet werkt en dat je er juist langer van wakker blijft. Dit komt doordat je nog actief gaat nadenken en hierdoor je hersenen geen rust geeft. Je kunt beter gaan dromen over andere rustgevende plekken zoals watervallen of natuurgebieden. Dus laat die schaapjes maar lekker rennen in je gedachtes!

Veranderingen aanbrengen

Verwijder al je lichtgevende apparaten uit je slaapkamer, laat je raam een stukje open staan en alle apparaten die geluid maken worden ook verbannen uit je slaapkamer. Deze kleine dingen kunnen er al voor zorgen dat jij makkelijker in slaap gaat vallen. Maar probeer ook eens om je mobiel/tv/tablet een uur voordat je wilt slapen, uit te doen. Want door het blauwe licht van je scherm wordt er geen melatonine aangemaakt en kan jij minder snel slapen.

En douch jij meestal in de ochtend? Probeer dit dan eens voor dat je gaat slapen. Want door te douchen warmt je lichaam op en om dan vervolgens in de koudere lucht te stappen, daalt je lichaamstemperatuur sneller. Hierdoor wordt het stofje metabolisme vertraagt en bereidt je lichaam zich al voor op slaap! En als je ook nog elke avond rond dezelfde tijd gaat douchen, wordt het je routine en verwacht je lichaam op den duur ook dat je na je douche zal gaan slapen.

Woelen in bed

Lig je al een uur in bed en lukt het nog steeds niet om in slaap te komen? Verlaat dan gerust je bed om even naar een andere omgeving te gaan. Loop naar de keuken voor een glas water, lees dat laatste hoofdstuk van je boek nog even snel uit in de woonkamer of vouw de was op in je washok. Probeer ‘hersenloze’ activiteiten te doen en vermijd schermen zodat je na twintig minuten weer naar bed kan gaan om in slaap te vallen.

Hopelijk val jij na het lezen van dit artikel zo in slaap!

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Zo vind je een geschikte verlovingsring voor jouw partner

Als je jouw partner ten huwelijk wilt vragen, wil je dat het hele plaatje klopt. Je zoekt allereerst een geschikt moment en een toepasselijke locatie. Uiteraard mag een verlovingsring niet ontbreken als je een aanzoek doet. Het vinden van een ring is misschien nog wel het belangrijkste. Een ring maakt jullie verloving namelijk tastbaar en zichtbaar. Probleem is alleen dat het vinden van een geschikte verlovingsring geen gemakkelijke opgave is. Dit komt vooral doordat het aanbod ontzettend groot is. Lukt het jou ook maar niet om een geschikte verlovingsring te vinden? Wij bieden je in deze tekst de helpende hand.

Welke kleur vindt jouw partner mooi?

Ben je voor het eerst op zoek naar een verlovingsring? Dan kijk je ongetwijfeld jouw ogen uit. Het valt je al snel op dat de ringen er in allerlei verschillende kleuren zijn. Hierdoor weet je mogelijk niet goed voor welke kleur jij moet kiezen. Sommige mensen gokken het erop, maar dit kan verkeerd uitpakken. Wil je dit voorkomen? Zorg dan dat je weet van welke kleur jouw partner houdt. Je kunt dit op de man af vragen, maar hierdoor krijgt jouw partner mogelijk het idee dat je iets aan het plannen bent. Dit is niet wenselijk. Probeer er daarom eens subtiel naar te vissen. Vind je dit eng? Kijk dan eens naar sieraden die jouw partner draagt. Zijn deze voornamelijk goud? Kies van voor een verlovingsring van goud.

Wel of geen ring met diamant?

Vroeger was het gebruikelijk om een verlovingsring met diamant te kopen. Waarom? Omdat een diamant symbool staat voor eeuwige trouw. Tegenwoordig kun je ook een ring zonder diamant kopen. Dit is weliswaar goedkoper, maar toch zien we dat veel mensen voor een verlovingsring met diamant kiezen. Wil je ook zo’n ring? Let dan goed op de kwaliteit van de diamant. Kijk bijvoorbeeld hoe de steen geslepen is en hoeveel karaat hij heeft.

Is een verlovingsring met diamant je toch wat te duur? Dan betekent dit niet dat je standaard een ring zonder steen moet kopen. Nee, want je kunt ook kiezen voor een verlovingsring met edelsteen. Zo’n ring straalt net wat meer uit dan een ring zonder steen. Bijkomend voordeel is dat een ring met edelsteen meestal ook goedkoper is dan een verlovingsring met diamant.

Zorg dat de ring perfect past

Als je een geschikte verlovingsring gevonden hebt, denk je waarschijnlijk dat je klaar bent. Toch is er nog één dingetje om rekening mee te houden alvorens je de ring koopt: de maat. Je wilt immers wel dat de ring perfect om de vinger van jouw partner past als je hem/haar ten huwelijk vraagt. Dit kan alleen als je de ringmaat weet. Weet je deze niet? Probeer deze dan te achterhalen. Je kunt hiervoor de binnenmaat van een ring die jouw partner veel draagt opmeten. Besef je wel dat een foutje snel gemaakt is. Mogelijk neem je de maat verkeerd over, waardoor de ring te groot of te klein is. Om dit te voorkomen, ‘steel’ je een ring van jouw partner. Neem deze mee naar de juwelier en deze leidt de ringmaat direct af. Hierdoor weet je zeker dat je een verlovingsring koopt die als gegoten zit.

Categorieën
Gezondheid & Beauty

Toiletetiquette op de werkplek

Bijna iedereen moet gedurende de werkdag wel een keertje van het toilet gebruikmaken, vaak zelfs wel vaker dan eens. Een goede werkgever zorgt dat er voldoende toiletten zijn, en dat deze van de juiste gemakken zijn voorzien. Maar er zijn ook dingen waar de medewerker zelf op mag letten, en die wel zo netjes zijn. Wat is de toiletetiquette voor op de werkplek?

Laat het schoon achter

Het eerste punt spreekt eigenlijk voor zich. Heb je een toilet gebruikt, dan zorg je ervoor dat degene die na je komt niet kan zien wat je hebt uitgespookt. Je vindt het zelf ook niet prettig om een toilet te betreden dat de sporen van je voorganger nog zichtbaar bij zich draagt. Er is geen enkele reden om zelf de boel dan ook niet netjes achter te laten. Haal de borstel even door de pot als dat nodig is, veeg eventuele druppels die zich buiten de pot bevinden weg, en laat een schoon toilet achter. Dat is voor iedereen wel zo prettig.

De luchtverfrisser staat er niet voor niets

Iedereen gaat naar het toilet, en iedereen stinkt. Niets om je voor te schamen, zo werkt het menselijk lichaam nu eenmaal. Het is echter niet zo dat je niets hoeft te doen aan de geur die je achterlaat. Ook al is het de natuur, degene die na je komt wil niet in je stank zitten, want prettig is dat natuurlijk niet.

Op veel werkplekken is het toilet voorzien van een goede afzuiginstallatie, waardoor geuren snel verdwijnen. Ook zijn er vaak luchtverfrissers die automatisch werken, en bijvoorbeeld na ieder toiletbezoek vanzelf wat geur de ruimte in spuiten. Is dat niet het geval, gebruik dan zelf even de luchtverfrisser die er staat. Is die niet aanwezig? Vraag er dan om bij een leidinggevende. Dat is uiteindelijk voor iedereen prettiger.

Toiletpapier (bijna) op? Zorg voor een nieuwe rol

Naar het toilet gaan, en erachter komen dat het toiletpapier op is. Het gebeurt iedereen wel eens, en het gebeurt altijd te laat. Heel vervelend, want hoe los je dit nu weer op? Al is het zeker aan te raden om voor je op de pot plaatsneemt even te checken of er voldoende toiletpapier aanwezig is, zou het eigenlijk niet nodig moeten zijn. Want, is de rol op of bijna op na jouw bezoek, dan zorg je natuurlijk even voor een nieuwe. Dat jij het precies hebt gered is fijn, maar dat gun je je collega’s natuurlijk ook.

Was je handen na het toiletbezoek

De laatste, die eigenlijk niet in het rijtje zou hoeven: na het gebruik van het toilet was je goed je handen. Je handen die straks weer deurknoppen, meubels en apparatuur aanraken die ook door collega’s worden aangeraakt, inderdaad. Dat behoeft geen uitleg, toch?

Categorieën
Gezondheid & Beauty Outdoor & Reizen

Zo kun je de buxusmot bestrijden op een gifvrije manier

De buxusmot bestrijden is mogelijk op een natuurlijke manier. Want heb je een mooie buxus in jouw tuin maar last van de buxusmot? Dan geven wij jou in dit artikel tips hoe je kunt voorkomen dat de buxusmot jouw buxus vernietigt. De rups van een buxusmot kan namelijk in korte tijd veel eten uit jouw buxusplant voordat zij zich ontpoppen tot een mot. Eigenlijk spreken we dus over het bestrijden van de buxusrups en niet van de buxusmot.

De buxusmot is een vlinder met een zwart-witte kleur en komt van oorsprong niet voor in ons land maar komt eigenlijk uit Azië. De rupsen dienen als voedsel voor verschillende vogels zoals de koolmees. Maar ook voor lieveheersbeestjes. Het beste is dus om de buxusmot te bestrijden op een natuurlijke manier zodat je het natuurlijke evenwicht in stand houdt. En jij geen last meer hebt van de buxusmot. In dit artikel lees je hoe de buxusmot te bestrijden op een gifvrije manier

Tijdig controleren op rupsen

Als je al in het voorjaar jouw buxus controleert op aanwezigheid van rupsen van de buxusmot, kun je tijdig beginnen met (natuurlijke) bestrijding. Vanaf april ongeveer zullen zij actief gaan worden in jouw buxus. Begin je last te krijgen van de buxusmot dan kun je deze herkennen door de dorre plekken in jouw buxusplant.

Gebruik geen gif

Wil je de buxusmot bestrijden, gebruik hiervoor dan geen gif want dit doodt namelijk ook de dieren die graag op jouw buxusplant afkomen. Zoals bijen en vlinders. Zo schaad je de natuur alleen maar verder en dat kan natuurlijk niet.

Hang vogelhuisjes op

Met vogelhuisjes kun je niet alleen meer vogels in jouw tuin aantrekken. Maar een vogelhuisje kan ook helpen bij het bestrijden van de buxusmot. Want de vogels zullen dan in jouw tuin op zoek gaan naar voedsel. Zoals de rupsen van de buxusmot die in jouw buxus zitten. Wist je dat een vogel wel meer dan 500 rupsen per dag kan eten?

Gebruik een hogedrukspuit

Als je regelmatig een hogedrukspuit richt op jouw buxus, zullen de rupsen van de buxusmot snel verdwenen zijn. Het is de klus zeker waard. Van april tot en met oktober is de buxusmot actief dus in deze tijd zul je dit wekelijks moeten doen.

Vang de rupsen in gesloten zak

Heb je zelf rupsen gevangen of een deel van jouw buxus met rupsen weggeknipt? Gooi deze dan altijd weg in een gesloten zak want anders weten ze wederom te ontsnappen naar jouw buxus of naar die van jouw buren.

Gebruik geen tuinverlichting

Omdat buxusmotten afkomen op kunstverlichting, kun je deze het beste helemaal vermijden in jouw tuin. Misschien niet gemakkelijk maar het loont wel.

Laat kippen in je tuin

Niet alleen vogels lusten de rupsen van de buxusmot graag. Maar ook kippen houden ervan. Mocht je van kippen houden dan is dit ook een natuurlijke manier om de buxusmot te bestrijden.

Kies voor een alternatieve plant

Heb je regelmatig last van de buxusmot en vind je het bestrijden ervan toch veel werk? Dan kies je in plaats van de buxus liever voor een alternatieve plant. Laat je informeren bij het tuincentrum. Dit is misschien wel de makkelijkste oplossing .

Kortom, dat waren 8 tips om de buxusmot te bestrijden op een gemakkelijke manier. Maar ook vooral op een gifvrije manier ten gunste van onze natuur.

Categorieën
Gezondheid & Beauty Outdoor & Reizen Review Sport & Fitness

Waarom vaker de benenwagen pakken zo gezond voor je is

wandelen gezond

We hebben ze gratis gekregen van onze ouders: onze benen en voeten. Door ze regelmatig te gebruiken voor een stevige wandeling bevorderen we onze gezondheid. Hier ontdek je wat wandelen precies voor effect heeft op je lichaam.

30 minuten stevig wandelen

Voor een optimale gezondheid dien je dagelijks 30 minuten in stevig tempo te wandelen. Door stevig te stappen, ga je sneller ademhalen en stijgt de hartslag. Dit zorgt voor een betere conditie. Ook wordt na verloop van tijd het hart sterker wat weer positief effect heeft op de bloedvaten en de bloeddruk. Er ontstaat hierdoor een verminderde kans op hart- en vaatziekten. Tot slot wordt de longcapaciteit ook getraind wat er voor zorgt dat er een goede hoeveelheid zuurstof wordt getransporteerd naar de naar de bloedvaten.

Wandelen is goed voor je spieren en botten

Door regelmatig de benenwagen te gebruiken worden je spieren en botten versterkt. De kans op botontkalking (osteoporose) wordt hierdoor kleiner. Beweeg je weinig, dan worden de spieren na een tijdje zwakker. Ditzelfde geldt voor het kraakbeen in de gewichten. Een dagelijkse wandeling maken is dan ook belangrijk. Er wordt namelijk nieuwe botmassa en kraakbeen opgebouwd tijdens het bewegen. Zeker voor ouderen mensen is het dan ook noodzakelijk voldoende te blijven wandelen en bewegen.

De geestelijke gezondheid

Naast dat wandelen goed is voor de lichamelijke gezondheid, heeft het ook positief effect op de geestelijke gezondheid. Zo zorgt het onder meer voor ontspanning en een betere nachtrust. Ook is gebleken dat wandelen werkt tegen depressieve gevoelens en stress. Angststoornis nemen aanzienlijk af door deze vorm van bewegen.  Door je gehele leven actief te blijven, wordt ook de kans op Alzheimer vermindert. Zelfs wanneer er al sprake is van dementie, is wandelen erg gezond. Zo is gebleken dat het geheugen van wandelaars beter functioneert en ze opgewekter zijn.

Categorieën
Gezondheid & Beauty Review Sport & Fitness

Waarom vrouwen elke nacht wéér met koude handen en voeten in bed stappen

Vrouwen en koude handen en voeten, we kunnen er niet om heen. Hoogstwaarschijnlijk wordt er regelmatig geklaagd door de partner die zich weer het apezuur schrikt wanneer jij, met handen en voeten met een gevoelstemperatuur van -10°C, tegen hem aan kruipt. Hier lees je waar die kou vandaan komt en waarom mannen er geen last van hebben. Zo is één van de verklaringen dat de bloedvaten van de vrouw sneller vernauwen dan die van het mannelijke geslacht. Wanneer het koud is, vernauwen bloedvaten zich sneller en wordt de bloeddoorstroming vertraagt. Voeten en handen voelen hierdoor onwijs koud aan.

Spiermassa, vetverdeling en de bloeddruk

Mannen en vrouwen hebben verschillende verhoudingen spieren en lichaamsvet. Dit zorgt voor een verschil in lichaamstemperatuur. Zo hebben mannen meer lichaamswarmte dankzij hun spiermassa. Vrouwen hebben daarentegen een gelijkmatigere verdeling van het vet. Deze vetlaag zorgt echter niet voor een lekker warm lichaam. Het zorgt er namelijk voor dat onze belangrijkste organen voldoende bloed krijgen. Handen en voeten krijgen minder bloed en voelen hierdoor sneller een stuk kouder aan. Tevens hebben wij vrouwen een dunnere huid en lagere bloeddruk in vergelijking met mannen. Dit verklaart waarom, wij vrouwen, meer moeite hebben met het vasthouden van warmte.

Wat kun je doen tegen die koude pootjes en handen?

Er zijn verschillende dingen die kunnen bijdragen aan minder koude handen en voeten. De meest aangename manier is massage van de voeten en handen. Je kunt je partner hierbij dan ook mooi de keuze of hij ’s avonds weer jouw koude pootjes tegen zich aan wilt in bed om op te warmen of dat hij even een paar minuutjes wil masseren! Andere opties zijn voldoende beweging voor een betere bloedcirculatie en voldoende nachtrust. Daarnaast helpt het ook om veel proteïnerijke producten te nuttigen. Hierbij kan onder meer gedacht worden aan zuivel, eieren, vlees en noten

Categorieën
Baby & Kind Gezondheid & Beauty Review

De lekkerste alcoholvrije drankjes voor tijdens de zwangerschap

alcoholvrij drankjes

Hoera, je bent zwanger! Je voelt je de gelukkigste vrouw op aarde en bent direct actief begonnen met het inlezen, verzinnen van namen en shoppen van benodigdheden. Dit zijn uiteraard de leuke onderdelen van de zwangerschap. Zo krijgen de meeste vrouwen namelijk ook te maken met ochtendmisselijkheid en zijn er ineens een aantal dingen die je niet meer mag nuttigen, zoals onder meer een alcoholisch drankje. Gelukkig zijn er tegenwoordig een hoop lekkere alcoholvrije drankjes te verkrijgen. Een kindje baren (en vooral uitpersen…) is niet niks. Als blijk voor waardering van deze prestatie, zochten wij de lekkerste alcoholvrije drankjes voor jou op. 

Alcoholvrije biertjes en mojito’s

Was een alcoholvrij biertje een aantal jaar geleden nog een echte no-go, is het non-alcoholische drankje inmiddels uitgegroeid tot een ware hit. Een prima vervanger voor de zwangere vrouw die naar het goude drankje met een witte schuimkraag snakt. Zo steeg de omzet van Heineken enorm dankzij de komst van het 0,0% biertje. Ben je meer van de cocktails? Dan is de alcoholvrije mojito van Finley een echte aanrader. In principe van zichzelf al lekker genoeg, maar je maakt hem nóg net een tikkeltje lekkerder met wat verse munt en limoen.

Voor de vrouwen die van fris en fruitig houden
Nog net zo fris en fruitig en toch geschikt voor de zwangere vrouw. De homemade sangria. Je vindt online verschillende lekkere recepten voor de alcoholvrije variant van dit drankje. Zo kom je met wat druivensap, ijsklontjes en vers fruit al een heel eind. Een andere aanrader is Amé. Met zijn lichte sprankeling, is dit een prima natuurlijk alternatief voor wijn. Amé is in verschillende smaken te verkrijgen en met uitsluitend natuurlijke vruchtensappen op smaak gebracht. Ook leuk om te vermelden is dat Amé slechts een derde aan calorieën bevat in vergelijking met een gemiddeld glas wijn.