zwangerschap Archieven - WebHelpje.nl

Het voorbereiden op de zwangerschap is niet binnen een paar seconden gepiept. Er zijn namelijk een boel zaken waar je rekening mee moet houden. Dit is misschien niet het leukste onderdeel van de zwangerschap, maar is wel van groot belang. Hieronder hebben wij een aantal tips voor je hoe jij je kunt voorbereiden op de zwangerschap.

1. Heb genoeg ruimte

Het is belangrijk dat je genoeg ruimte in jouw huis hebt wanneer de kleine op komst is. In het begin is het normaal dat je het wiegje naast jouw eigen bed zet, maar op een gegeven moment moet jouw baby een eigen kamertje krijgen. Bovendien nemen een aantal babyspullen ook de nodige ruimte in beslag: denk maar aan een babybadje, een commode en een kledingkast. Zorg er dus voor dat je genoeg ruimte creëert voor jouw baby.

2. De kosten

We weten allemaal dat er veel kosten komen kijken bij een baby. Het is daarom aan te raden om je goed voor te bereiden op deze kosten. Deze kosten zullen namelijk ieder jaar steeds meer toenemen. Zo begint het bij het aanschaffen van grotere kleding. Je zult namelijk kleding van een maatje groter moeten kopen, een zwangerschapsbh en ook tijdens de bevalling wil je comfortabele kleding aanhebben. Bovendien moet je een bijdrage betalen voor de kraamzorg en als je gaat bevallen in het ziekenhuis.

Als je bent bevallen zullen de kosten alleen maar meer worden. Denk aan de vele luiers, het aanschaffen van een kinderwagen en misschien wel een kolfapparaat. Daarnaast kost de inrichting van een babykamer gemiddeld zo’n vijfhonderd euro. Even later wil je misschien jouw kindje brengen naar de kinderopvang, waar ook een prijskaartje aan zit. Houd het gehele kostenplaatje dus goed in je achterhoofd.

3. Werk

Voor veel ouders is dit een lastige keuze: hoe ga je het doen met jouw werk? Ga je parttime werken, helemaal stoppen of wil je fulltime blijven werken? Bovendien moet je nadenken of dit financieel lukt. Wanneer je helemaal stopt met werken, komt er geen geld meer in het laadje. Ook heb je geen collega’s meer en zal je het werk moeten laten liggen waar je altijd blij van werd. Vraag jezelf af wat voor jou de juiste keuze is en of het haalbaar is.

4. Jouw gezondheid

Het is natuurlijk logisch, maar alsnog belangrijk om te benoemen: houd een gezonde levensstijl aan wanneer je zwanger bent. Breng regelmatig een bezoek aan de sportschool, eet voeding die zowel jou als jouw kindje voedt en zorg ervoor dat jouw lijf in een goede conditie verkeert. Hierdoor maak je het jezelf een stuk makkelijker als het gaat om de zwangerschap. Bovendien is het belangrijk dat je meteen begint met het slikken van foliumzuur wanneer je zwanger wil worden. Dit verkleint de kans op ernstige aandoeningen bij jouw kleine, zoals een open rug, een hazenlip of een hartafwijking. Een andere naam voor foliumzuur is vitamine B11. Dit zit voornamelijk in groenten, fruit en volkoren product. Je kunt er ook tabletten voor slikken – dit is zelfs aan te raden.

Hoera, je bent zwanger! Je voelt je de gelukkigste vrouw op aarde en bent direct actief begonnen met het inlezen, verzinnen van namen en shoppen van benodigdheden. Dit zijn uiteraard de leuke onderdelen van de zwangerschap. Zo krijgen de meeste vrouwen namelijk ook te maken met ochtendmisselijkheid en zijn er ineens een aantal dingen die je niet meer mag nuttigen, zoals onder meer een alcoholisch drankje. Gelukkig zijn er tegenwoordig een hoop lekkere alcoholvrije drankjes te verkrijgen. Een kindje baren (en vooral uitpersen…) is niet niks. Als blijk voor waardering van deze prestatie, zochten wij de lekkerste alcoholvrije drankjes voor jou op.

Alcoholvrije biertjes en mojito’s

Was een alcoholvrij biertje een aantal jaar geleden nog een echte no-go, is het non-alcoholische drankje inmiddels uitgegroeid tot een ware hit. Een prima vervanger voor de zwangere vrouw die naar het goude drankje met een witte schuimkraag snakt. Zo steeg de omzet van Heineken enorm dankzij de komst van het 0,0% biertje. Ben je meer van de cocktails? Dan is de alcoholvrije mojito van Finley een echte aanrader. In principe van zichzelf al lekker genoeg, maar je maakt hem nóg net een tikkeltje lekkerder met wat verse munt en limoen.

Voor de vrouwen die van fris en fruitig houden
Nog net zo fris en fruitig en toch geschikt voor de zwangere vrouw. De homemade sangria. Je vindt online verschillende lekkere recepten voor de alcoholvrije variant van dit drankje. Zo kom je met wat druivensap, ijsklontjes en vers fruit al een heel eind. Een andere aanrader is Amé. Met zijn lichte sprankeling, is dit een prima natuurlijk alternatief voor wijn. Amé is in verschillende smaken te verkrijgen en met uitsluitend natuurlijke vruchtensappen op smaak gebracht. Ook leuk om te vermelden is dat Amé slechts een derde aan calorieën bevat in vergelijking met een gemiddeld glas wijn.